Recetas para Diabeticos | Los Mejores Desayunos para las Personas que tienen Diabetes!

Recetas para Diabeticos.


Aquí hablaremos un poco de una de las recetas para diabéticos, en este caso un desayuno excelente para la los enfermos de diabetes, que ayudan a eliminar y evitar los síntomas.

Recetas para Diabeticos
Recetas para Diabeticos
Plato de verduras a la plancha (preparado para 4 personas)

Recetas para Diabeticos.

LOS INGREDIENTES:
  • 200 gr. de lentejas cocidas, escurridas
  • 100 gr. de setas
  • 2 tomates
  • 1 chalota
  • 2 huevos, que estén ligeramente batidos
  • 1 pimiento rojo
  • 1 pimiento verde
  • Un ajo
  • Orégano seco
  • Perejil picado y fresco
  • 4 rebanadas gruesas de pan integral
  • Un Spray de aceite de oliva
  • Sal y pimienta recientemente molida
¿CÓMO SE PREPARA LA RECETA PARA EL DESAYUNO PARA DIABÉTICOS?.

1- Cortar los tomates por la mitad, espolvorear con el ajo picado, el orégano, la sal y la pimienta, espolvorear con un poquito de aceite y hornear por unos 20 minutos a 200 ° C.

2- Espolvorear ligeramente la rejilla en donde se va cocinar con aceite de oliva.

3- Remojar las chalotas y las verduras, que estén finamente picadas, en la bandeja para hornear durante por unos 5 minutos.

4- Mientras tanto, puedes usar un cortador de galletas, para cortar un círculo en las rebanadas de pan.

También debe lucir bien a los ojos!...

5- Poner las verduras en un recipiente que sea mediano, y dejar enfriar unos minutos.

6- Añade lentejas, huevos, las hierbas y la pimienta a los vegetales. Luego mezclarlo bien.

7- Colocar el pan en la parrilla de cocción, y luego llena el agujero del pan con la mezcla de huevo y verduras. Cocinar 2 a 3 minutos hasta que se convierta en una masa firme.

8- A continuación, poner suavemente el pan en la bandeja para hornear, y cocinar por 2 a 3 minutos.

9- Finalmente sirve en un plato con el tomate asado y luego espolvorear con perejil.

SEGUNDA RECETA PARA DIABÉTICOS.

Semillas de chía con Pudding de frutas (hecha para 4 personas)

LOS INGREDIENTES:

4 cucharadas de semillas de chía
400 ml. de leche desnatada
1 mango
Media piña
1 kiwi
1 Vaina de vainilla
Edulcorante
Y unas cuantas hojas de menta fresca

LA PREPARACIÓN:

1- Hierve previamente la leche con la vaina de vainilla, luego dividirlos y dejarlos en infusión durante unos minutos.

2- Dejar enfriar la leche antes de añadir las semillas de chía y el edulcorante.

3- Verter esta mezcla en moldes, llenarlos hasta la mitad y dejar en la nevera durante al menos 30 minutos.

4- Mientras tanto, debes cortar la fruta en trozos. recetas faciles para diabeticos,menu para diabeticos,postres para diabeticos,recetas para diabeticos tipo 2.
5- Para poder servir, debes poner la fruta en la parte superior del pastel y decorar tu cazuela con unas hojas de menta.

Estas dos recetas hechas para diabéticos pueden ayudar a estas personas a comer sano y rico, sin la preocupación de complicaciones por la diabetes.

NOTA IMPORTANTE:





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