Que Alimentos Puede Comer una Persona Diabetica | ¿Cuál es la Mejor Forma de Controlar la Diabetes?

Que Alimentos Puede Comer una Persona Diabetica. Comer bien puede ayudarte a controlar tu nivel de azúcar en la sangre.

Que Alimentos Puede Comer una Persona Diabetica
Que Alimentos Puede Comer una Persona Diabetica

Que Alimentos Puede Comer una Persona Diabetica?.


Las recomendaciones dietéticas para la persona diabética son similares a las de la población general.

Algunos consejos básicos para los diabéticos son los siguientes:


  • Toma tres comidas balanceadas al día y, si es necesario, refrigerios. Evita omitir comidas.
  • Ten un horario regular de comidas. Estos deben espaciarse aproximadamente 4 a 6 horas de diferencia. Los bocadillos se deben tomar de 2 a 3 horas después de la comida, si corresponde.
  • Come una variedad de comidas de diferentes grupos de alimentos: verduras, frutas, alimentos ricos en almidón, leche y alternativas, carnes y alternativas. Compón tu comida de acuerdo con el modelo del plato equilibrado.
  • Elige alimentos que sean ricos en fibra dietética: como son las verduras, frutas, cereales integrales, legumbres, nueces y semillas, y demás.
  • Compon tu comida de acuerdo con el modelo del plato equilibrado .
  • Limita el consumo de alimentos azucarados y poco nutritivos (tortas, pasteles, dulces, chocolate, galletas, azúcar moreno, miel, melaza, jarabes, mermeladas, etc.). Estos solo deben consumirse en pequeñas cantidades y ocasionalmente.
  • Prefiere el agua para la hidratación en lugar de jugos de frutas y bebidas azucaradas.
  • Si consumes sustitutos del azúcar (aspartamo, sucralosa, ciclamatos, sacarinas, estevia, etc.) o productos que lo contengan, hazlo con moderación.
  • Si consumes alcohol, preferiblemente hazlo mientras comes y observa las cantidades recomendadas para evitar complicaciones, si es posible evitarlo o eliminarlo por completo.
  • Presta especial atención a las porciones y distribución de alimentos que contienen carbohidratos: frutas, alimentos con almidón, leche y alternativas, legumbres, ciertos vegetales y alimentos con azúcar agregado.

Para la salud de tu corazón, y controlar la diabetes es importante los siguientes puntos.



  • Limita el consumo de alimentos altos en grasa, especialmente grasas saturadas y trans.
  • Limita el consumo de alimentos con alto contenido de sal: chips, embutidos, alimentos preparados o congelados, adobos, salsas o sopas, etc.


Ahora, presta atencion.

Yo logre eliminar la diabetes de mi vida con métodos totalmente naturales, y además revertir la enfermedad en poco tiempo, normalizando los niveles de azúcar normales!.


No olvides ver la sección de testimonios de éxito y mi historia con la enfermedad.
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