Las 8 Mejores Frutas y Verduras Recomendadas para Diabeticos
frutas y verduras recomendadas para diabeticos. Frutas y verduras recomendadas para diabeticos. Aquí tenemos ciertas frutas y verduras para la diabetes que son ideales porque ofrecen una gran cantidad de beneficios para la salud y ayudan a regular el azúcar en la sangre. Cuando comas frutas y verduras, recuerda que lo fresco y crudo es lo mejor, siempre que sea posible, aunque hornear y cocinar al vapor, ya que ayudará a retener los nutrientes. Frutas y verduras recomendadas para personas con diabetes . 1. Bayas. Rico en antioxidantes, que ayudan a prevenir el daño celular en el cuerpo, los arándanos y otras bayas son una gran adición a tu dieta para la diabetes. Se demostró que los arándanos en particular estimulan el sistema inmunológico y ayudan a combatir el colesterol malo. Las bayas están llenas de nutrientes y son bajas en azúcar, por lo que son una excelente manera de satisfacer. 2. Verduras Verdes. Aumenta el consumo de verduras de hoja verde como la