¿Que Debe Comer un Diabético en el Desayuno?
que debe comer un diabetico en el desayuno. ¿Que Debe Comer un Diabético en el Desayuno?. Si tienes diabetes tipo 2, el desayuno es imprescindible y puede tener beneficios reales. El cuerpo realmente necesita los nutrientes que proporciona el desayuno para literalmente 'romper el ayuno' que resulta durante las horas de sueño. "Tener una fuente de carbohidratos saludables junto con proteínas y fibra es la manera perfecta de comenzar la mañana". Comer alimentos en el desayuno que tienen un índice glucémico bajo puede ayudar a prevenir un aumento en el azúcar en la sangre durante toda la mañana, e incluso después del almuerzo. Comer mantequilla de maní o almendras en el desayuno, por ejemplo, te mantendrá lleno, gracias a la combinación de proteínas y grasas. Y un buen desayuno ayuda a acelerar el metabolismo de la mañana y mantiene la energía durante todo el día. Aquí hay algunas ideas de desayuno amigables con la diabetes para ayudarlo a mantenerse sa