Alimentos para Diabeticos Tipo 2 e Hipertensos
Alimentos para Diabeticos Tipo 2 e Hipertensos. Alimentos para Diabeticos Tipo 2 e Hipertensos. Una dieta que es rica en vegetales frescos, frutas, granos integrales, proteínas magras, nueces y legumbres, incluyen los nutrientes que están relacionados con una presión arterial más baja , como potasio, calcio, magnesio y fibra. Un plan alimenticio bajo en sodio y alimentos procesados también es de gran ayuda. Alimentos para diabeticos tipo 2 e hipertensos. 1. Frutas y Verduras. Las frutas y verduras proporcionan al cuerpo cantidades ricas de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra. Las verduras de colores verdes, naranjas y rojas son particularmente buenas opciones porque estos alimentos contienen mucho potasio y otros minerales que ayudan a reducir la presión arterial. Los alimentos ricos en fibra no solo son buenos para el control del azúcar en la sangr e. La fibra dietética, especialmente la fibra soluble, puede ayudar a reducir los niveles de colesterol en la