Como Combatir La Diabetes

Dieta Especial para Diabeticos e Hipertensos. Dieta Especial para Diabeticos e hipertensos. Lo que comes hace una gran diferencia cuando se tiene diabetes. Cuando construyes una dieta especial para diabeticos e hipertensos, hay cuatro cosas claves para centrarse, y estos son hidratos de carbono, la fibra, la grasa y la sal.  ¿Qué alimentos puede comer un diabetico e hipertenso? Algunos carbohidratos son simples, como el azúcar. Otros carbohidratos son complejos, como las que se encuentran en los frijoles, las nueces, los vegetales y los granos enteros. Los carbohidratos complejos son mejores para ti, ya que tardan más tiempo para que tu cuerpo pueda digerir. Te dan energía constante y fibra. Puedes haber oído hablar de "conteo de carbohidratos." Esto significa que tienes que hacer un seguimiento de los hidratos de carbono (azúcar y almidón) que comes cada día. Contando los gramos de hidratos de carbono , y dividirlos en partes iguales entre las comidas,