Alimentacion Adecuada para Diabetes Tipo 2!
Alimentacion Adecuada para Diabetes Tipo 2. Lo que estás comiendo hace una gran diferencia cuando padeces de diabetes. Cuando construyes una dieta , hay cuatro claves en que centrarse, y estos son los hidratos de carbono, la fibra, la grasa y la sal. Alimentacion Adecuada para Diabetes Tipo 2 En esta ocasión vamos a centrarnos específicamente en los CARBOHIDRATOS. Los Hidratos de Carbono. Los carbohidratos te proporcionan combustible. Tienen un efecto en el azúcar en la sangre, actúa más rápido que las grasas y que las proteínas. Obtén principalmente los siguientes alimentos: Fruta La leche y el yogur El pan, cereales, el arroz, pasta Las verduras con almidón, por ejemplo papas, el maíz y los frijoles Algunos hidratos de carbono son simples, como el azúcar. Otros carbohidratos son complejos, como las que están en los frijoles, las nueces, vegetales y los granos enteros. dieta para diabetes tipo 2 Los carbohidratos complejos son los mejores para tu salud , y