5 Alimentos que Luchan contra la Diabetes!

Alimentos que Luchan contra la Diabetes.


La diabetes que está bien controlada, depende en gran parte de la medicación, pero la nutrición es tal vez el factor más importante.

Alimentos que Luchan contra la Diabetes
Alimentos que Luchan contra la Diabetes
Mientras que una dieta correctamente balanceada, baja en carbohidratos y alta en las proteínas, es la apuesta segura, ciertos tipos de alimentos también pueden ayudar a luchar contra la diabetes, mientras que además proporciona un impulso nutricional.

1. Los Arándanos

Son ricos en fibra insoluble y soluble. La fibra soluble te ayuda a controlar el azúcar en sangre, y la fibra insoluble mejora la eliminación de grasa.

La fibra te ayudará a incrementar la sensación de saciedad, además, los arándanos son también uno de los frutos con más baja glucemia.

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2. Arroz integral

Según estudios del Colegio de Medicina de Georgia, hay un compuesto dentro del arroz integral, que ayuda a reducir el daño a los nervios, que pasa cuando tienes diabetes, mejorando la función de los vasos sanguíneos.

El arroz blanco es alto en índice glucémico, PERO… el arroz integral es mejor para diabéticos, y no se deshace de sus nutrientes. El arroz integral también tiene fibra, que ayuda a equilibrar el azúcar en sangre y el magnesio.

3. Chocolate negro

El chocolate no está fuera de los límites de las personas con diabetes, pero se debe optar por las variedades oscuras. diabetes tipo 2 tratamiento nutricional, medicina natural para diabetes tipo 2, diabetes tipo 2 tratamiento farmacologico, diabetes tipo 2 se puede curar.
El chocolate negro contiene flavonoides, que ayuda a mejorar la resistencia a la insulina, y la sensibilidad a la misma.

Cumplir un capricho de chocolate negro, también ayuda a evitar los antojos de dulces.

4. La cúrcuma

Mientras que la canela tiene la reputación de regular el azúcar en la sangre, la cúrcuma es una especia menos conocida, que ayuda a combatir la diabetes.

El ingrediente activo de la cúrcuma es llamada curcumina, que se ha vinculado en las mejoras del metabolismo de las grasas y la reducción de la inflamación. La cúrcuma también tiene propiedades anti-cancerígenas.


5. El Brócoli

El brócoli también es un súper alimento para los diabéticos, contiene sulforafano, que es una característica que ayuda a reducir el estrés oxidativo y la inflamación.

El brócoli también puede ayudar a proteger a los vasos sanguíneos de los daños.

Quieres curarte de la diabetes?!

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