Dieta Alimenticia para Diabetes Mellitus Tipo 2
 |
| dieta alimenticia para diabetes mellitus tipo 2 |
Dieta alimenticia para diabetes mellitus tipo 2.
Cuando tienes diabetes tipo 2, es importante conocer cual es la dieta adecuada para diabéticos.
Muchos de las comidas que consumes normalmente se convierte en una sustancia llamada glucosa, que pasa durante la digestión.
El torrente sanguíneo, lleva la glucosa por todo el cuerpo. La hormona llamada insulina, entonces se convierte en la glucosa, proporcionando energía rápidamente, o se almacena para usarla en el futuro.
En las personas diabéticas, el cuerpo no puede producir suficiente insulina, o no puede utilizarla correctamente. Es por esto, que el exceso de glucosa se suele acumular en el torrente sanguíneo.
Hay 2 tipos principales de diabetes mellitus, y la dieta para la diabetes, es recomendada para ambos casos:
1. La Diabetes Tipo 1.
Conocida popularmente como diabetes juvenil.Aquí es cuando el cuerpo produce poca, o ninguna insulina. Pasa con más frecuencia en la niñez o en la adolescencia, y se cree que puede ser hereditaria.
Las personas con este tipo de diabetes requieren de inyecciones diarias de insulina. Deben saber cómo equilibrar una dieta para diabéticos, con una ingesta diaria de alimentos adecuados, y realizar actividades físicas, y ponerse inyecciones de insulina para mantenerse con vida.
2. La Diabetes Tipo 2
También es conocida como la diabetes del adulto, esto pasa alrededor de los 35 años a 40 años de edad. Y también es el más común de los dos tipos de diabetes, representando alrededor del 80 por ciento de los diabéticos.Aquí, a pesar de que el páncreas produce insulina suficiente, las células del cuerpo tienen una sensibilidad disminuida hacia ella.
La diabetes tipo 2, por lo general, se desencadena a causa de la obesidad, y por esto la importancia de una dieta para la diabetes tipo 2.
La mejor manera de combatir contra ella es perdiendo peso, realizando ejercicio y controlando un correcto manejo de la dieta.A veces, también es necesario medicamentos, o inyecciones de insulina por vía oral.
Los síntomas de la diabetes mellitus.
- Sed extrema y hambre
- Micción frecuente
- Llagas o moretones que se curan lentamente
- Piel seca y con comezón
- Pérdida de peso sin razón
- Cansancio inusual, o somnolencia
- Hormigueo, o entumecimiento en las manos y los pies
Estos son algunas comidas o alimentos que se puede consumir, y algunos alimentos que debes evitar!
La Sal:La sal es culpable de la diabetes. Tienes suficiente sal en las verduras, que de forma inorgánica, por lo que debes disminuir la ingesta de sal inorgánica.
El Azúcar:
El azúcar de mesa, da mucho más calorías y carbohidratos.
También, estarás necesitando de calcio para digerir la sacarosa. La ingesta de sacarosa insuficiente puede conducir a la lixiviación de calcio de los huesos.
La sacarosa natural se debe tener como sustituto del azúcar, y también puede ser la miel, el azúcar moreno, etc.
 |
| dieta para la diabetes mellitus tipo 2 |
En consumo excesivo de grasa no es un buen hábito, y además, es muy perjudicial en una dieta para diabéticos.
Trata de excluir las comidas fritas de tu dieta.
Un punto de importancia en la dieta para los diabéticos, es tratar de detener la ingesta de carne roja totalmente.
Puedes probar una dieta vegetariana. Si no, solo disminuye el consumo de huevos, y carne de aves de corral. Sin embargo, puedes consumir pescado magro, unas dos a tres veces a la semana.
La Leche y productos de leche:
Trata de tomar más leche que sea baja en grasa. No comas queso rico en grasa, en su lugar toma el queso cottage que es bajo en grasa.
ATENCIÓN:
Comentarios
Publicar un comentario